1. Thử một số loại thuốc không kê đơn.

Nếu bạn đang bị tiêu chảy hết cỡ và không có phát hiện hay khiếu nại rõ ràng nào, bạn có thể muốn thử đến cửa hàng thuốc để được giảm đau. Bác sĩ Masoud cho biết, một số chiến lược đơn giản có thể giúp giảm bớt sự khó chịu liên quan đến phân lỏng hoặc tiêu chảy.

Ông đề nghị các biện pháp khắc phục truy cập như bismuth hồng (Pepto Bismol) và các loại thuốc như loperamide (Imodium). Họ có thể hữu ích trong việc giảm tần suất phân và có thể làm giảm chuột rút, ông nói.

2. Thực hiện theo chế độ ăn uống BRAT ...

Nhớ phương thuốc của mẹ cho tất cả những cơn đau bụng thời thơ ấu của bạn? Chế độ ăn kiêng BRAT một từ viết tắt của chuối, gạo, táo và bánh mì nướng là một chế độ ăn kiêng cũ đã duy trì thử thách của thời gian. Các chiến lược của chế độ ăn kiêng là nhằm mục đích nghỉ ngơi và do đó tuân theo chế độ ăn nhạt nhẽo có thể hữu ích, bác sĩ Masoud nói.

3. Hoặc ít nhất là bỏ qua sữa và thực phẩm chiên trong một thời gian.

Nếu bạn không sẵn sàng đi BRAT, hãy tránh xa sữa bò ngoại trừ sữa chua giàu chất dinh dưỡng và các thực phẩm giàu chất béo nặng gần như luôn luôn là một chiến lược hữu ích, hãy cung cấp cho Tiến sĩ Masoud.

4. Uống nước

Một trong những chiến thuật quan trọng nhất với bệnh tiêu chảy là ưu tiên hydrat hóa, chỉ ra Rachel Franklin, MD, Giám đốc Y khoa, OU Physologists Family Medicine, ở Oklahoma; Đó là bởi vì tiêu chảy có thể rất mất nước .

Tiêu thụ càng nhiều chất lỏng càng tốt, nhưng tránh làm mất nước đồ uống có đường, caffeine, rượu hoặc mận khô, tất cả đều có thể có tác dụng nhuận tràng và làm cho thói quen trong phòng tắm của bạn trở nên tồi tệ hơn.

5. Gulp down a sports drink

Hầu hết mọi người nghĩ về Gatorade như một loại đồ uống thể thao, vì nó bổ sung chất điện giải sau khi tập luyện, giúp phục hồi hydrat hóa. Nó hoạt động theo cách tương tự khi bạn bị tiêu chảy. Bác sĩ Masoud giải thích về thể tích và tần suất của phân nước là đáng kể, phải thực hiện các bước để tránh mất nước. Điều quan trọng nhất cần nhớ là với sự mất chất lỏng cũng làm suy giảm chất điện giải.

6. Ăn nhẹ bằng muối

Ngoài việc uống một thức uống thể thao, Tiến sĩ Masoud đề nghị nhai một loại bánh quy mặn nhẹ. Salt Saltines là một lựa chọn tốt với hàm lượng muối và cặn thấp. Tất nhiên, ông cảnh báo rằng nếu bạn bị huyết áp cao hoặc ăn kiêng hạn chế muối, bạn nên làm điều này trong chừng mực.

7. Xem xét một loại vi khuẩn có lợi hoặc vi khuẩn tốt khác.

Vì tiêu chảy thường liên quan đến rất nhiều vi khuẩn xấu trong ruột của bạn, thay thế nó bằng vi khuẩn tốt có thể có lợi, theo Tiến sĩ Masoud. Một số chế phẩm sinh học đã được chứng minh là hữu ích trong một số trường hợp với hai loại được nghiên cứu nhiều nhất là lactobacillus và saccharomyces boulardii, ông nói.

Nhưng không chỉ có men vi sinh, bổ sung thêm vi khuẩn tốt và thực phẩm giàu men vi sinh như sữa chua và dưa cải bắp cũng có thể giúp truyền cảm hứng cho sự cân bằng trong dạ dày chua của bạn.

Tuy nhiên, nếu các triệu chứng bệnh tiêu chảy của bạn nghiêm trọng (ví dụ, hơn năm hoặc sáu lần đi cầu nhiều nước mỗi ngày và kéo dài hơn hai ngày), bác sĩ Masoud khuyên bạn nên gọi bác sĩ càng sớm càng tốt. Bất kỳ trường hợp nào có máu trong phân hoặc sốt nên được đánh giá không chậm trễ. Nói chung, điều quan trọng là không bao giờ giảm thiểu hoặc loại bỏ các triệu chứng ", ông nói." Không bao giờ nên liên hệ với bác sĩ chăm sóc chính của bạn để được hướng dẫn nếu bạn phát triển thay đổi thói quen đại tiện của bạn. "

>>Nguồn tổng hợp uy tín: ThuocDacTri247 .com